amh低如何调理 有哪些注意事项



只要是近几年接受过不孕不育检查或治疗的女性,或多或少都会听说过amh。所谓amh,也是衡量女性卵子存量的指标。指数越高,卵子数量越多,受精能力自然越强。但有些育龄妇女检查后发现amh低,这可能是卵巢早衰的征兆。因此,女性在检查出amh低后需要积极的治疗和调理。那么,amh低如何调理?有哪些注意事项?

1、按摩:amh低的女性可以每天睡前按摩小腹,每次用手顺时针方向在腹部轻轻打圈2分钟。

2、艾灸:这对卵巢保养也很有好处。amh低的女性可以去医院请医生做艾灸。这样既可以保养卵巢,又可以缓解痛经,减肥。

3、饮食调理:amh低的女性要注意选择清淡的食物,比如喝豆浆、汤、水,或者吃点猪肝等,同时注意多吃蔬菜,比如白菜、菜花等含有丰富的维生素,有保养卵巢的作用。

4、食疗:有不少食疗方对卵巢有一定的保养作用,如首乌山楂

汤:amh低者可取首乌、山楂、黄精、粳米适量,煎至水,有补肾阴、养血调经的功效,可在月经后食用。此外,还有荷叶薏米粥、十全大补汤、灵芝猪蹄汤、鲜奶粳米粥等,都对卵巢有一定的调理作用。amh低的人可以通过这些饮食来改善卵巢早衰的症状。

5、情绪调理:amh低的女性要注意保持心情愉快,不要情绪低落,否则会导致内分泌失调,影响卵巢的健康。因此,女性要注意平和的心态,避免被不良情绪影响,引起卵巢。功能受损。

6、锻炼:坚持锻炼也有利于提高amh值。每天跑步、快走或跳绳30分钟至1小时,对血液循环和生殖系统有非常重要的作用。有些女性还可以坚持每天泡脚。

总的来说,检查出amh低的女性注意身体调理,可以在一定程度上改善症状。如果女性的amh低情况很严重就需要采取治疗措施,通过药物治疗等方式改善病情。此外,有生育需求的女性要尽快备孕或做试管婴儿。

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