乳腺增生按摩正确手法是怎样的 有效果吗



乳腺增生是女性朋友的常见病,需要选择合适的方法进行治疗。如果乳腺增生的问题不是很严重,还可以通过一些合理的方法来改善,比如乳可以通过按摩来缓解乳腺增生的症状。虽然按摩可以保养乳房,但想要缓解乳腺增生的症状必须掌握正确的按摩手法。接下来,让我们来看看乳腺增生按摩正确手法是怎样的。

出现乳腺增生后,可以进行按摩。但是要注意方向,力度,顺序,频率等。乳腺增生患者可以参考以下方法:

1、推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患部乳房上撒一些爽身粉或涂一点石蜡油,然后双手在乳房周围沿乳腺导管向乳头方向轻轻按摩50-100次。

2、揉压法:以手掌小鱼际或大鱼际为中心,以患部为重点,对肿痛部位施以轻柔的手法,对较硬的部位反复揉压数次,直至肿块变软。

3、揉捏拿法:用右手五指,抓住患侧乳房,应用揉捏手法,抓松,反复进行操

作10-15次。左手轻拉乳头数次,使乳头的输乳管扩张。

4、震荡法:以右手小鱼际部为焦点,从乳房肿结处,沿乳根至乳头方向进行高速摇动推压,反复3-5次。局部有轻微热感时效果更佳。

1、乳房按摩真的可以缓解乳房疼痛。但是有些女性即使做了按摩,在来月经前还是会很痛苦,所以认为乳房按摩没用。这是因为按摩的力度和手法关系到每个人乳房的发病情况。所以每个人按摩乳房后,得到的结果都不一样。

2、如果只是轻度乳腺增生,或者是只有月经前疼痛的女性,按摩乳房时可以起到舒筋活血的作用,缓解一定的疼痛。但如果是重度乳腺增生或乳腺癌,按摩乳房会增加癌症的扩散。适当的按摩有助于乳房的血液循环,可以起到一定的缓解疼痛的作用。但过度按摩会损伤乳房体,需要理性对待。

需要注意的是,对于治疗乳腺增生,按摩只能起到辅助作用,最终还是要以药物和手术治疗为主。另外,女性要保持规律的生活,不要让自己太累。同时,女性要学会放松心态,减轻负担,这才是最健康的生活方式。

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